Raziskave pravijo, da je 'tanko sramovanje' stvar in povzroča, da vse več ljudi opusti zdravo prehrano

Nova študija je razkrila, da bi bila vaša novoletna prehrana lahko ogrožena zaradi 'sramežljivosti' prav tistih ljudi, za katere bi pričakovali, da vas bodo podpirali. Ko kilogrami padajo, lahko družinski in službeni kolegi dajo posmehljive pripombe in celo rečejo, da se bo teža samo še povečala.



Študija univerze North Carolina State University pravi, da lahko ljudje okoli vas poskušajo spodkopati in sabotirati vašo prehrano, tudi podzavestno. Vodilna avtorica in profesorica komunikologije Lynsey Romo je dejala: Velikokrat, ko nekdo shujša, spodkopljejo prizadevanja te osebe prijatelji, družina ali sodelavci. Ta študija je pokazala, da ljudje po izgubi teže doživljajo 'pusto stigmo', na primer prejemajo posmehljive pripombe o zdravih prehranjevalnih navadah ali če jim ljudje povedo, da bodo vso težo pridobili nazaj.





Romo je opravil 40 poglobljenih intervjujev z ljudmi, ki so se v času intervjuja menili, da so suhi, a so imeli prekomerno telesno težo ali debelost. Od 40 jih je bilo 21 žensk, 19 moških in v povprečju so izgubili 76,9 funtov, skoraj pet in pol.

Rekla je: Vseh 40 udeležencev študije je poročalo, da so ljudje v svojem življenju poskušali omalovažiti ali spodkopati svoja prizadevanja za hujšanje. To negativno vedenje je posledica tega, kar imenujem vitka stigma.



Toda študija je odkrila tudi načine, na katere so se udeleženci borili proti negativnosti, da bi še naprej izgubljali težo. Profesor Romo je dodal: Študija je pokazala, da so udeleženci uporabljali posebne komunikacijske strategije, da bi se soočili s pusto stigmo in ohranili tako izgubo teže kot osebne odnose. Udeleženci študije so se zelo potrudili, da bi jasno povedali, da ne obsojajo odločitev drugih ljudi. Udeleženci bi na primer poudarili, da so svoje prehranjevalne navade spremenili zaradi zdravstvenih razlogov ali zato, da bi imeli več energije.

Študija, objavljena v reviji Health Communication, je pokazala, da se nekateri udeleženci 'sramujejo' svoje prehrane in bi jedli manjše porcije nezdrave hrane na družinskih srečanjih. Drugi bi sprejeli hrano od prijateljev, vendar je dejansko ne bi jedli, na primer torto na zabavi. Romo je ugotovil, da jim je, če pred začetkom diete poveste svoje namere bližnjim, pomagalo, da so si 'ohranili obraz' in se ne počutijo neprijetno zaradi spremembe prehranjevalnih navad in življenjskega sloga.

Dodala je: Na splošno študija poudarja, kako pomembni so odnosi za trajnostne spremembe življenjskega sloga in pomen komunikacije pri tem, kako upravljamo te odnose.