To so stvari, zaradi katerih sem ugotovil, da imam depresijo

Nedeljski večer je in imate občutek, da je dan pred mojim 9. uro zjutraj. Razmišljaš, kaj za vraga si počel ob koncu tedna in se sprašuješ, kako si tako prekleto utrujen na dan počitka. Nato se začne zavedanje, da to ni občutek nedeljskega večera, ampak vsak večer. Vaš um se sprašuje kot otrok, ki tava po supermarketu, hodi gor in dol po hodnikih, preden se popolnoma izgubi med drugimi, ki mrzlično dirkajo naokoli in se ukvarjajo z vsakodnevnim življenjem.



Takrat se zaveš, da te je utrujenost požrla in si popolnoma izgubljen v svoji glavi. Zavedate se, da se niste vedno počutili tako, vendar ni mogoče povedati, kje se je začelo in bolje, kje se bo končalo.

To ni samo tisto, kar se zdi kot popolnoma posplošena izkušnja, to je, z več besedami, moja izkušnja, ko sem opazil, da je nekaj gor, ali bolje rečeno, zelo zelo dol.





934836_10206134406376941_3048783324974142844_n

Domnevate lahko, da depresija pomeni nekaj dni ali mesecev v času, ko ga preživite v postelji, da je pretirana, da lahko spremeni celotno osebo. Toda dokler tega ne doživiš in izkusiš iz prve roke, je nemogoče niti malo dojeti, kaj se dogaja. Tudi takrat veš samo, kako to vpliva ti . Ker kot prekleto ogromna dlan na obrazu – ne glede na to, kolikor je šok in res, res boli – bo drugače za vsakogar, ki sprejme udarec.



Toda iz svojih izkušenj lahko osvetlim, kako sem se počutil na najnižji ravni in kaj me je spodbudilo, da sem poiskal pomoč.

Biti utrujen. vse. The. Čas.

Tako se je začelo. Moj alarm bi se sprožil, dremeval sem kot vsak normalen človek, a bitka je trajala veliko dlje kot to. Ob 7.00 ali 19.00 je bil nad očmi dosleden oblak in ne glede na to, kako dolgo sem ležal v postelji, je vztrajal. Razmišljaj o tem, kot da bi zjutraj po velikem večeru naredil vse, da bi ostal v postelji in se izognil zunanjemu svetu, le da se prejšnji večer nisem preveč zabaval in zagotovo si nisem zaslužil, da bi se počutil kot to

Izgubljam vso svojo produktivnost

Utrujenost se ne ujema z univerzitetnim delom. Imate tri izpite, to je vaše zadnje leto in res se morate zbrati, a nekaj vas ovira. Logično je, da narediš enako kot vsi drugi utrujeni študenti in svoje dneve monotono prebijaš v knjižnici, vendar me je hudo motilo brnenje v možganih in možnost, da se v knjižnici kar razjokam. Zgodilo se je, veliko.

laura fp tirnica

Občutek osamljenosti, tudi v največji skupini

Sledila je izolacija zame. Povsod je bil okrog mene mehurček, tako da se nihče ni mogel približati. V tvojem telesu sem imel trdoživ občutek mraza, ki me je nenehno spominjal, kako osamljeno sem se počutil. In tudi če so se ljudje potrudili govoriti z mano, sem mislil, da nikogar ne zanima ali da sodijo o vsem, kar sem naredil, tudi na način, kako sem pomežikal. Postalo je lažje, da se sploh ne pojavi.

Mislite, da so stvari vedno predobre, da bi bile resnične, in se bojite izgubiti vse

Ko sem preživel nenaravno veliko časa sam, sem se bal, da bi vse izgubil. Moji prijatelji, moja družina, moji ključi, moj prekleti um. Nič se mi ni zdelo stabilno in dobesedno sem se počutil, kot da visim na nihajnem robu vsake posamezne stvari, ki sem jo poznal. En napačen korak, ena napačna beseda, en napačen pogled in bal sem se, da bi zajebal in izgubil vse. Zato mi je bilo spet racionalno, da ne naredim ničesar.

12802912_10208449852621650_2742350502220158356_n

Biti grozna, grozna oseba

Zaradi strahu sem sovražil vse. In ne da bi vedel, se mi je v vse, kar sem počel, začelo prodirati občutek popolnega sranja. Moj glas je bil hladen, ker me je zeblo. Navalil sem na tiste, ki sem jih imel najraje, ker so se moja čustva valila name. In tudi če ne bi bile vokalizirane, bi lahko o drugih mislil najbolj zvite, gnusne misli samo zato, ker sem čutil enako do sebe.

Dvomite v pristnost svoje depresije

Ko sem opazil svojo nesramnost, sem začel dvomiti v svoja čustva. Zmogel sem se nasmehniti, zato bi se spraševal, ali sem res depresiven ali sem samo pretiraval v svojem slabem razpoloženju in ga uporabil kot izgovor, da sem malo prasica.

deskanje

Zatekanje v najbolj nezdrave navade

Ker sem vedel, da obstaja možnost sreče čez nekaj mesecev, je moj um odšel v neznano nezdravost. Prihaja v vseh oblikah: nekateri omejujejo svojo prehrano, jemljejo veliko drog, škodujejo sebi. Če rečete, obstaja milijon nezdravih strategij obvladovanja. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne – kot da vaš psihični položaj ni dovolj nezdrav – vas pogosto pritegne fizično uničenje telesa, ker se tako kratkoročno počutite bolje in povzroča odvisnost.

Včasih občutek otrplosti, drugič popolna čustvena preobremenjenost

Potem se je vse vrnilo. Bilo me je zeblo, bil sem prazen, nisem se spomnil, kako biti srečen, vznemirjen ali zadovoljen. Dobiš slabe povratne informacije o eseju, skrčiš vrh v pranju, pozabiš vozovnico za avtobus – vse se spremeni. Srce vam hiti, vaše telo se spet napolni, dokler se vam ne zdi, da ga bodo preplavile negativne misli, jeza, bolečina. Nikoli ni bilo ravnovesja.

Opustitev zdravil je lahko najslabša stvar

Prišel sem do točke, ko sem opustil antidepresive, vendar to še zdaleč ni bil pozitiven korak, kot se je zdelo. Ne glede na to, ali je šlo za tresenje, neprijetne stranske učinke (ali samo City Milloo), lahko povzročijo, da se počutite sranje. Odhod z njih me je preženil z mislimi o tem, kaj se bo zgodilo potem – in ali bom kos.

Lahko greste ven na drugo stran

12376505_10206090164438871_7724035614992205162_n

In po izkušnjah sem se spopadel in lahko greš na drugo stran, čeprav traja dolgo.