Blogi o zdravi hrani so me spremenili v razbitino s pomanjkanjem beljakovin

Mnogi od vas se verjetno smejite veganski epidemiji brez maščob, brez gensko spremenjenih organizmov, brez soje ... epidemije brez vsega, ki trenutno kroži po internetu.



Toda če pogledate globlje v vpliv tega gibanja, postane šala veliko manj zabavna. včeraj, Times je poročal da so blogi o hrani krivi za rast motenj hranjenja. Terapevti na Prioratu pravijo, da Instagram dovoljuje tistim z malo ali nič strokovnega znanja o prehrani, da priporočajo režime, ki jih mlade ženske jemljejo kot evangelij – vendar so te diete lahko nevarne in vodijo v rast anoreksije in manj znanih ortoreksija: obsedenost z zdravo hrano. Strinjam se, da je za to krivo širjenje življenjskega sloga #cleaneating.

Poznali boste blogerje o hrani, o katerih govorim: tiste, ki jih boste na Instagramu našli, ki prikazujejo spiralizirane bučke v poskusu zavajati svoje premalo ogljikove možgane – in tiste drugih –, da mislijo, da jedo testenine.





načini za hitrejše iztekanje menstruacije

V teh minutah žareče ženske poženejo zelene sokove, kot da jutri ne bo, in bodo imele pogum, da bi dvanajst mandljev označile za navihano poslastico. Trdijo, da mlade ženske učijo ključa do uspešnega, zdravega življenja – a je temu res tako?

Prenehaj. NISTE TESTENINE.

NISTE TESTENINE



Ogljikovi hidrati so sovražnik, gluten je hujši, maščoba, ki jo jeste, je maščoba, ki jo nosite – to je le nekaj sloganov, na katere sem naletel na blogih o hrani, zaradi katerih sem se preveč bal, da bi pojedel pol avokada. Očitno ima preveč očitnih maščob.

Potem ko sem nekaj časa spremljal te veganske bloge, so postali vse, o čemer sem razmišljal: primerjal sem svojo izbiro hrane z njihovimi in bil zgrožen. Bodimo iskreni, vendar nikoli ne boste videli, da je Deliciously Ella odvrnila pol zavojčka Oreosa in tri kozarce vina.

Dejstvo je, da me je odkritje teh blogerjev o zdravju spremenilo iz srečnega dekleta, ki jedo meso in ljubi McDonald's, v vegansko razbitino brez glutena in pomanjkanje beljakovin. Sliši se dramatično, vendar je res. Postala sem obsedena: moji obroki so bili sestavljeni izključno iz navadnega ovsa, surovega sadja in zelenjave, riža (občasno) in gomile zelenih smutijev med rotacijo. Ti blogerji promovirajo to dieto kot življenjski slog, pot do sreče, a zame je bila to preprosto pot do diagnosticirane motnje hranjenja, nizkega ITM in strogega pogovora bolnišničnega nutricionista.

Pogrešala sem prijateljevih 20throjstnodnevni obrok, ker me je bilo preveč strah, kaj bom lahko jedla. Nenehno sem izpadal iz socialnih situacij zaradi izčrpanosti ali skušnjave hrane, ki bi bila tam.

vedno te bom ljubil smešno

Moje zdravje se je počasi slabšalo: bila sem izčrpana, koža mi je pokala, imel sem stalne vrečke pod očmi in mišice so popuščale. To ni ravno podoba zdravja, ki jo spodbujajo ti računi.

Cilji prigrizkov

Očitno cilji prigrizkov

Ali sem dobil sijaj po vseh mojih prizadevanjih, da bi kopiral njihove nasvete o hrani? Ne. Bil sem hudič hudičev, ubog sem kupoval chia semena in z veseljem bi svojega najboljšega prijatelja prodal za sendvič s sirom.

Ti blogerji morda ne pomenijo nobene škode, vendar promovirajo eno veliko laž. Opuščanje mlečnih izdelkov, mesa in glutena vas ne naredi ne zdravih ne srečnih – za večino ljudi je to popolnoma nevzdržno. In verjemite mi, ni glamurozno.

kdo si v Gossip girl

Kaj se je zgodilo z zmernostjo? Rezina torte te ne bo ubila, gluten je pravzaprav čudovit in za božjo voljo ne izključi testenin iz svojega življenja ... testenine so več kot le ogljikovi hidrati, so tvoj prijatelj.

Življenje je prekratko, da bi se po blogih pomikali kot sranje, zato, če to berete in trenutno sledite eni od njihovih diet, upoštevajte moj nasvet: izklopite Instagram in uživajte v svobodi kuhanja domačega udobja.

Navsezadnje je življenje veliko več kot zdrobljen avokado na toastu brez glutena.