Točno koliko vadbe potrebujete, da porabite vsako alkoholno pijačo

Le malokdo od nas se lahko izogne ​​vabi poceni jabolčnika in kebabov, a še hujši od vonja mastnih ostankov je škoda, ki jo prekomerno uživanje alkohola in hrane povzroča našemu telesu.



Nova raziskava, ki jo je objavil PureGym je pokazalo, da je 45 odstotkov študentov pridobilo na teži v prvem letniku univerze, pri čemer je 80 odstotkov študentov podcenjevalo količino kalorij v pici za s seboj. Na srečo pa so raziskovalci natančno ugotovili, koliko vadbe boste morali narediti, da boste porabili te kalorije.

Medtem ko raziskava priznava, da je občasen obrok s seboj ali pinta običajen del študentskega življenja, opozarja na škodo prekomernega uživanja. Torej, želite vedeti svojo škodo? Tukaj je, koliko vadbe boste morali narediti, da boste pokurili vse kalorije osvežilnih naprav.





Pijača

Samski vodka in Red Bull vsebuje 112 kalorij. Za kurjenje teh kalorij bi bilo potrebnih 25 minut dvigovanja uteži, 15 minut na sobnem kolesu ali 12 minut plavanja z zmernim tempom, da ne omenjamo posledic mešanja stimulansov in depresivov.



hej poglej naju kdo bi si mislil

Še huje je a Hunter bomba , ki vsebuje 140 kalorij. Potrebovali bi pol ure pilatesa ali 15 minut igranja nogometa, da bi porabili energijo iz pitja samo enega.

Drugi alkohol, na katerega se osredotoča študija, vključuje skladiščenje (pint vsebuje povprečno 250 kalorij) in jabolčnik (več kot 300 kalorij v 500 ml steklenici). Ob predpostavki, da študent popije šest steklenic jabolčnika na nočnem izhodu, bo moral naslednji dan teči približno dve uri, da bi popravil škodo na svojem telesu. Česar, bodimo iskreni, verjetno ne boste naredili na mačkah.

Najmanj kalorični alkohol za pitje je rdeče vino , s 125 ml kozarcem, ki vsebuje samo 70 kalorij. Vendar pa ob predpostavki, da popijete celo steklenico (ali ste študent, če ne?), bo trajalo več kot eno uro hoje ali 45 minut igranja lacrossa, da se zažge.

zgodbe o razpadih in ponovnem druženju

Hrana

Prehod na hitro hrano, generično veliko pica za s seboj vsebuje približno 2000 kalorij, kar je 80 odstotkov dnevnega števila kalorij za moškega. Pogorevanje te količine kalorij bi vzelo štiri ure nogometa v nedeljski ligi ali skoraj tri ure ragbija.

Majhen del sirast čips vsebuje 350 kalorij - temu dodajte burger in verjetno boste porabili 900 kalorij. To bi trajalo več kot eno uro igranja skvoša ali tri ure aerobike, da bi se izgoreli.

Večina domneva, da indijski in kitajski s seboj niso kot nezdravo, vendar študija kaže, da lahko povprečni delež obeh vsebuje med 1200-1500 kalorij.

Če bi šli ven na curry in pri tem spili pet pintov lagerja, bi lahko zaužili skoraj 3000 kalorij, kar bi zahtevalo preteči maraton v približno dveh urah in pol.

Raje si obuj tekaške copate.